Behandlungsmethoden

Yoga & Yogatherapie

Yoga & Ich

Mit Yoga begebe ich mich auf meine eigene spirituelle Reise.
Ich komme zur Ruhe. Ich finde meinen Fokus durch Konzentration. – Meditation
Ich höre meinen Atem. – Pranajama
Ich spüre die Kraft. – Asana
Stille, Entspannung, Energie.
Geist und Körper sind im Einklang, in dem ich mich vollkommen fühle. Für diesen Moment kann ich alles um mich herum vergessen.
An diesem Ort bin ich so ruhig, so im Reinen und so im tiefen Frieden mit mir.
Ich erfahre mich selbst.
Ich begegne mir selbst.

Qi Gong

Im Einklang mit Körper und Geist

QiGong ist eine sehr alte und mannigfaltige chinesische Übungsmethode, die den Körper mit sanften Bewegungen lockert und den Geist zur Ruhe bringt.

Qi = Lebenskraft/Energie
Gong = Üben/Arbeit

Durch langsame fließende Bewegungen, achtsam und im eigenen Maß, mit der Vorstellungskraft sowie bewusstem Atem sensibilisieren wir unsere Körperwahrnehmung, kommen zur inneren Ruhe und regen den Qi-Fluss in unserem Körper (in unseren Meridianen) an. QiGong wirkt auf Körper, Geist und Seele.
QiGong ist zur Prävention und zur Steigerung der inneren Stabilität eine sehr wirksame Methode. Regelmäßiges Üben bringt Yin und Yang in Balance.
Bei chronischen Erkrankungen kann QiGong geübt werden, um Beschwerden zu lindern, Koordination, Beweglichkeit sowie eigene Achtsamkeit zu steigern.

Klangschalenmassage

Die Peter Hess - Klangmassage

Stress vorbeugen ∙ Selbstwahrnehmung fördern ∙ Genesungsprozesse unterstützen

Die sanften Klangschwingungen einer Klangschale verwöhnen bei einer Klangmassage Körper, Geist und Seele. Dabei werden Therapieklangschalen gezielt auf den bekleideten Körper positioniert und behutsam angeklungen.

Bei der Klangmassage werden Hören und Fühlen gleichermaßen angesprochen. Die harmonischen Klänge beruhigen den Geist. Die feinen Vibrationen, die von der klingenden und damit schwingenden Klangschale ausgehen, breiten sich nach und nach im Körper aus. Schnell setzt eine wohltuende Entspannung ein und Gefühle von Sicherheit und Geborgenheit tauchen auf.

In dieser wohltuenden Atmosphäre ist der Kontakt mit den eigenen Bedürfnissen, der eigenen „inneren Weisheit“ wieder möglich. Der Körper wird auf angenehme, wohltuende Weise und bewusst erlebt. Mit ihrer entspannenden, wie auch harmonisierenden und vitalisierenden Wirkung kann die Klangmassage einen wertvollen Beitrag zur Stärkung der Gesundheit leisten und die Basis für die Gestaltung eines freudigen, selbstbestimmten und kreativen Lebens bilden.

Wirkungsmerkmale der Klangmassage:

ganzheitliche Methode – spricht Körper, Seele und Geist an
bewirkt tiefe Entspannung
stärkt das ursprüngliche Vertrauen des Menschen
erleichtert das „Loslassen“ – körperlich wie mental
trägt zur Gesundheitsförderung bei: Harmonisierung, Regeneration und Vitalisierung
unterstützt und verbessert die Körperwahrnehmung
kann ungenutzte Ressourcen aktivieren
stärkt Selbstbewusstsein, Kreativität und Motivation
fördert Lebensfreude und Schaffenskraft

Kunsttherapie

Kreatives Gestalten steckt als non verbaler Ausdruck in uns allen, der unsere Phantasie weckt und unsere Vorstellungskräfte belebt.

Kunsttherapie ermöglicht es uns einen Zugang zu unserer Seelenwelt zu schaffen. Bilder, die wir innerlich umgestalten, ordnen sich im Außen entsprechend neu. Daher erweitern sich unsere Verhaltensweisen und Alltagsbewältigungen gleichermaßen, unser Selbstbewusstsein und Urvertrauen wächst. Oftmals sind es leidvolle Erfahrungen, die uns aus unseren sozialen Kontext steuern. Gerade durch den gestalterischen Austausch in einer Gruppe, bietet sich die Möglichkeit positive Eindrücke zu sammeln und diese zu teilen, um gemeinsam die eigenen Stärken zu enthüllen und somit Selbstheilung zu erlangen.

Krankheitsbilder und Störungen bei denen eine kunsttherapeutische Begleitung indiziert ist:

Psychosomatische Störungen / somatoforme Störungen (z. B. des Herz und Kreislaufsystems, des Verdauungssystems, Schmerzstörungen u. a.) leichte bis mittelgradige Depressionen
Belastungs- und Anpassungsstörungen
Trauma / Posttraumatische Belastungsstörung
Angststörungen, Panikstörungen
Stress und Burn-out-Syndrom
Schlafstörungen
Persönlichkeits- und Verhaltensstörungen (z. B. emotional instabile Persönlichkeitsstörung)
Essstörungen
Demenzielle Erkrankungen
Abhängigkeitserkrankungen und Sucht